Wat betekent luisteren naar je lichaam?
Luisteren naar je lichaam, is ook luisteren naar de signalen die het afgeeft. Denk bijvoorbeeld aan spanningen in je lichaam, stress, pijn of andere ongemakken. Ze zijn er niet voor niets, maar met een reden. Tevens is het ook luisteren naar je gevoel, naar die stem diep van binnen. Daar mag je meer gehoor aan geven. Al die signalen kun je zien als richtingaanwijzers. Ze brengen je terug naar je natuurlijke staat van zijn, namelijk ontspanning.
Op een dieper niveau is het niet alleen je lichaam die deze signalen afgeeft, maar ook jouw ziel. Oftewel die stem diep van binnen. Ze werken tenslotte met elkaar samen.
Jouw natuurlijke staat van zijn is dus ontspannen. Wanneer jij spanning ervaart, wilt jouw lichaam dus zeggen dat je iets doet wat niet goed voor je is. Het geeft tenslotte spanning. Jij mag dus datgene waar het om gaat anders doen om die spanning in je lichaam te verminderen. Evenals stress. Ondanks dat er in het lichaam verschillende processen aan de gang zijn en hormonen bij betrokken zijn, is het evengoed een signaal dat je iets aan het doen bent dat niet goed voor je. Een beetje stress is opzich niet erg, maar bij deze doel ik op chronische stress. Op den duur is dit niet goed voor jou en voor je gezondheid.
Wellicht herken je uitspraken zoals:
- er ligt iets zwaar op je maag
- een knoop of steen in je maag hebben
- de lasten dragen van anderen
- teveel hooi op de vork nemen
- je hart vasthouden
Maar ook ongemakken, pijn of klachten met organen hebben een metafysische betekenis. Dit komt neer op de mentale of emotionele betekenis achter de klacht, ongemak, spanning of pijn.
Wanneer je niet luistert en dus niets doet met de signalen die jouw lichaam afgeeft, zullen klachten of problemen erger worden en in het ergste geval tot een mindering van je gezondheid en zelfs tot ziekte leiden.
Fysieke, emotionele of psychische ongemakken zijn er in de meeste gevallen dus met een reden en een boodschap. De vraag is of jij de onderliggende thema’s herkent, zodat je er iets mee kunt doen. Zodat je ook weer terug in jouw natuurlijke staat van zijn kunt komen en leeft vanuit jouw ware zelf.
Artikelen over Luisteren naar je lichaam
Vaak leef je zo vanuit je hoofd of automatische piloot, dat je de signalen van je lichaam hiermee negeert. Misschien herken je het wel…je voelt je moe (een gevoel, dus het komt vanuit je lichaam), maar je zegt: “Ik moet nog even dit, ik moet nog even dat…” “Kom maar...
De signalen van je lichaam herken je door de klachten die je ervaart. Als je ervan uit gaat dat jouw lichaam je juist wilt helpen naar de signalen te luisteren i.p.v. jou tegen te werken, ben je al een heel eind. Belangrijk om te onthouden is ook dat jou natuurlijk...
Luisteren naar je lichaam, is ook luisteren naar jezelf, naar jouw gevoel en intuïtie en niet alleen maar naar al die gedachten die in je hoofd voorbij komen. Dat zijn namelijk vaak gedachten van het ‘moeten’. ‘Ik moet nog dit, ik moet nog zo.’ Luisteren naar je...
Er zijn verschillende manieren om in contact met je lichaam te komen. Enkele simpele voorbeelden hierin zijn: dansen, bewegen, sporten, lopen, springen, bewust ademen, naar je lichaam kijken e/o aanraken, de omgeving of een voorwerp observeren. Het laat je simpelweg...
Het gevoel achter jouw klachten. Wat wilt het ongemak jou vertellen? Klachten, spanningen of problemen zijn vaak fysiek voelbaar, maar wat betekent dit eigenlijk? Voordat hier verder op in gegaan wordt, eerst even wat uitleg. Er zijn eigenschappen die we met onze 5...
Er kan van alles aan de hand zijn waarom jij niet lekker in je vel zit. Vanuit mijn visie en holistische werkwijze is het vooral onderzoeken hoe jij je van binnen voelt. Je bent je namelijk van veel dingen bewust, maar wat leeft er in jouw onderbewuste ofwel jouw...
Stress van buitenaf. Stress hangt samen met wat je buiten je ervaart en hoe jij hier op reageert. Kijk maar eens om je heen in wat voor maatschappij je leeft. Bij de meeste mensen wordt er veel gevraagd. Presteren, onder druk staan, we moeten zus, we moeten zo, alles...
Het klinkt misschien raar ‘aanwezig zijn in je lichaam’, maar vanuit de ziel bekeken heb je een lichaam en ben je niet je lichaam. Je lichaam is tenslotte het voertuig voor de ziel. Zonder je lichaam zou je de wereld niet zo kunnen ervaren zoals je nu doet. Het helpt...
